こんにちは！『めだま』です。
今年46歳のアラフィフ専業主婦です。
20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。
そんな私の日々の食生活と太らない日常をVlog形式でまとめた1週間の動画です。
どなたかの参考になれたら嬉しいです。
Diet Vlog #17(6/14〜6/20)
今週も観て下さってありがとうございます！
先週は後半、食べ過ぎてしまったのですが、
きっと身体が必要としていたんだ。とポジティブにとらえました(笑)
今週は気を引き締めて、ダイエット&節約にいそしみたいと思います。
00:00〜00:30 オープニング。
Mon. 00:30バナナマフィンとチアプリン。00:44バナナマフィン作り。02:28スーパーフード購入場所。03:19午前中スナック。
03:26レンズ豆スープとズッキーニブレッド。05:26しいたけスナックの話。グルテンフリーの話。06:31午後スナック。
Tue. 06:44おから蒸しパン。07:43睡眠不足の話。08:21午前中スナック。08:28バゲットサンドを作りながら旦那の愚痴。
09:58午後のスナック。
Wed. 10:26玉ねぎマフィンとかぼちゃポタージュ。Vlogについて。11:36購入品紹介。13:42納豆丼。14:32節約の話。15:24購入品下ごしらえ。
Thu. 21:54チェリータルト。22:20旦那の話。23:55レンズ豆スープとひよこ豆サンドイッチ。25:32チート。
Fri. 26:48ヨーグルトボウル。27:15旦那の話。28:12食べる事。30:02ひよこ豆餃子。
Sat. 31:26豆乳ヨーグrととコーンブレッド。32:26午前中のスナック。32:39岩国蓮根麺。33:58らーめんの話。
Sun. 34:52玉ねぎマフィンとかぼちゃポタージュ。35:38午前中のスナック。35:50ビビン麺。37:11ご挨拶。
チャンネル登録、いいね、ポチッとしてもらえると励みになり嬉しいです！
よろしくお願い致します。
Diet Vlogは毎週月曜日配信予定です。
